日向ぼっこ
こんにちは🌞
いいお天気が続いてますね〜！！
最近の楽しみは、晴れた日にベランダで日向ぼっこをすることです❇️❇️
紫外線に15〜30分くらい当たると、体の中でビタミンDが生成されてカルシウムの吸収を助けてくれます！
外に出て運動しにくい時期でもありますので少しでも骨が弱らないようにと思っています💡
是非日向ぼっこおすすめです〜🥳
salon de merci青葉台 石川萌美
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